Thời tiết thay đổi thất thường từ nắng chuyển sang mưa, khói bụi ngoài đường phố, … gây ra tình trạng nghẹt mũi không chỉ ở người lớn tuổi, trung niên mà còn là trẻ nhỏ. Ngạt mũi là một tình trạng bệnh lý thường gặp, đó là khi trong mũi có chất gỉ lỏng hoặc hơi sánh đặc làm bạn khó thở và thường xuyên thở bằng miệng.
Bài viết dưới đây sẽ mách cho bạn top10 mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây mà không cần tốn quá nhiều chi phí đi bác sĩ hay phòng bệnh.
Dùng tay ấn nhẹ vùng thái dương
Đứng đầu trong top các mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây là cách ấn thái dương. Ngạt mũi thường đi kèm với tình trạng nhức đầu ở mức nhẹ. Những lúc như vậy, bạn hãy cho cơ thể cúi về phía trước và phần đầu tựa vào các ngón tay, từ khuỷu tay hãy đặt trên mặt bàn. Sau đó lấy 2 ngón trỏ đặt vào phần thái dương, di chuyển nhẹ nhàng thư giãn.
Nín thở trong vòng 10-20 giây
Việc nín thở cần phải tuân theo các quy tắc sau :
- Hít một hơi sâu, để phần đầu nghiêng ra sau thư giãn.
- Dòng tay bóp chặt mũi trong khoảng 10-20 giây.
Việc này sẽ báo hiệu cho bộ não rằng bạn đang gặp nguy hiểm và mở rộng khoang thở giúp bạn dễ chịu hơn.
Massage trị ngạt mũi
Đây là một phương pháp khá phổ biến đối với các bạn thường xuyên bị ngạt mũi. Lấy tay ấn liên tục vào phần vết thía của xương đòn hoặc tạo bàn tay thành hình chữ V và để tạo áp lực hai bên cổ. Phần chất lỏng trong mũi sẽ từ từ được loại bỏ khỏi đầu xuống phần xoang mũi và bạn sẽ không còn thấy khó chịu.
Sử dụng cả tay và lưỡi để trị ngạt mũi
Một mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây nữa là sử dụng cả tay và lưỡi. Đầu tiên bạn hãy đẩy lưỡi lên vòm miệng, dùng tay ấn và xoay nhẹ lên vùng da giữa hai bên lông mày. Sau khi hết 10 giây đã giữ nguyên vị trí đó, hãy để lưỡi trở lại trạng thái bình thường và bỏ tay xuống để áp lực di chuyển phía sau cổ họng.
Sử dụng nước muối sinh lý
Theo nghiên cứu cho thấy nước muối sinh lý có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm sạch và giúp tăng độ ẩm cho khoang mũi. Nên sử dụng các loại nước muối sinh lí mua tại hiệu thuốc và pha loãng, sau đó rửa sạch vùng mũi sẽ giúp bạn đỡ ngạt mũi đấy.
Tắm bằng nước ấm
Việc tắm bằng nước ấm cũng là một mẹo trị ngạt mũi trong vòng 20 giây vô cùng hữu hiệu đấy nhé. Khi tắm nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm trực tiếp trong bồn tắm, bạn sẽ được hít hơi ấm của nước giúp các chất nhầy trong khoang mũi lỏng ra và giảm ngạt mũi.
Phương pháp xông hơi
Các vật liệu cần có là 1 chậu nước ấm nhỏ, 1 chiếc khăn to có thể trùm kín đầu và thêm vài giọt tinh dầu để tăng tác dụng của mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây này. Dùng khăn trùm lên để hơi nóng bốc trực tiếp lên khoang mũi giúp thông thoáng hơn và bạn sẽ hết ngạt mũi trong tích tắc.
Trị ngạt mũi bằng tỏi
Qua nghiên cứu cho thấy trong tỏi chứa các thành phần trị bệnh về đường hô hấp và ngạt mũi, khó thở hỗ trợ cho mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây rất hiệu quả như allicin và scordinin. Tỏi sẽ được ăn trực tiếp hoặc chế biến cùng các nguyên liệu khác như :
- Tỏi và mật ong : Đập nát 2 tép tỏi sau đó cho vào cùng mật ong và ít nước nóng. Uống trực tiếp để giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi.
- Các món ăn có tỏi : Rau muống xào tỏi, nước mắm tỏi ớt, cánh gà chiên tỏi, … nên ăn các món ăn trên trong quá trình bạn bị ngạt mũi nhé !
Các loại máy tạo độ ẩm
Sử dụng máy tạo độ ẩm trong không khí cho căn phòng của bạn cũng là một mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây. Một chiếc máy tạo độ ẩm sẽ giúp các mạch máu đang bị sưng xẹp xuống và làm loãng các chất nhầy giúp nó dễ thoát ra hơn. Ngoài ra bạn còn có thể sử dụng kèm với các tinh dầu có mùi như : Tinh dầu oải hương, tinh dầu tràm, tinh dầu bạc hà, tinh dầu sả,..
Uống trà gừng
Trà gừng là một mẹo trị ngạt mũi trong 20 giây vô cùng hữu hiệu đấy nhé ! Một ly trà gừng chỉ tốn khoảng vài lát gừng sau khi cạo sạch vỏ và cho vào ly nước nóng cùng 2 thìa mật ong. Đợi 15 phút cho chất gừng tan ra rồi uống trực tiếp sẽ giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi.
Các mẹo trị ngạt mũi trong 20 giây trên đa phần chỉ phù hợp với người lớn và không phù hợp với trẻ nhỏ. Trừ các mẹo như uống trà gừng và mật ong, sử dụng nước muối sinh lý, massage trị ngạt mũi, tắm nước ấm thì có thể áp dụng. Ngoài ra còn cách mẹo cho trẻ như kê cao gối khi nằm ngủ, sử dụng các loại thuốc nhỏ mũi đều rất hữu hiệu.
Dù ngạt mũi không phải bệnh lý quá nguy hiểm nhưng để lâu không trị chữa sẽ gây ra cảm giác khó chịu và hậu quả xấu không lường trước được. Vì vậy hãy bỏ túi ngay 10 mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây để bảo vệ bản thân bạn nhé !
